أهم الفحوصات الصحية التي يجب ألا تفوتها في يوم الصحة العالمي 

الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. لا تنتظر حتى تشعر بالمرض — اتخذ نهجًا استباقيًا واهتم بنفسك من خلال الفحوصات الطبية. تمامًا كما تحتاج السيارة إلى صيانة منتظمة لتعمل بسلاسة، يحتاج جسمنا إلى نفس المستوى من الاهتمام. من المحبذ أن تخضع للفحص الطبي مرة واحدة على الأقل سنويًا. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك تاريخ طبي شخصي أو عائلي لأية حالات مرضية ولم تكن تعاني من أي أعراض، فإن الفحص كل ثلاث سنوات لا يزال وسيلة جيدة للبقاء على إطلاع على صحة جسمك وأدائه. لا تؤجل — اجعل هذه الفحوصات أولوية لصحتك العامة. 

في هذه المدونة، سوف تتعرف على الفحوصات الصحية الأساسية التي يجب ألا تفوتها أو تؤجلها. سنغطي تفاصيل كل فحص، بما في ذلك دلالاته، والتحضير له، والفحوصات المناسبة للمجموعات العمرية المختلفة وللجنسين. من خلال البقاء على إطلاع على تلك المعلومات الهامة، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحتك، واكتشاف المشكلات المحتملة في وقت مبكر، ومنع تطور الحالات الخطيرة. 

الفحوصات الصحية العامة: 

فحص ضغط الدم:  

ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة ولكن خفية. غالبًا ما يُطلق عليه “القاتل الصامت”، لأنه لا يظهر أعراض عادةً ولكنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الفشل الكلوي، مشاكل القلب والأوعية الدموية، أو نزيف في الدماغ. 

التوصية بتكرار فحص ضغط الدم: 

• الأفراد المعرضون للخطر هم المدخنين، الذين يعانون من مرض السمنة، مرض السكري، أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، أمراض الكلى المزمنة أو السكتة الدماغية. 

فحص مستوى السكر في الدم:  

يقيّم فحص السكر في الدم مدى فعالية الجسم في معالجة السكر بعد تناول الطعام. النتيجة الطبيعية يجب أن تكون أقل من 125 ملغ / ديسيلتر (اختبار السكر العشوائي في الدم). إذا كانت النتيجة أعلى أو إذا كان لديك تاريخ من سكر الحمل، تاريخ عائلي من مرض السكري، أو اضطرابات أيضية معروفة، قد يُوصى بإجراء اختبارات أكثر تحديدًا مثل فحص السكر في الدم بعد الصيام، اختبار تحمل الجلوكوز، أو اختبار السكر التراكمي. 

التوصية بتكرار فحص مستوى السكر في الدم: 

• الأفراد المعرضون للخطر هم الذين لديهم: 

وزن زائد أو مرض السمنة 

تاريخ عائلي من مرض السكري 

نمط حياة خامل 

سكر الحمل  

ارتفاع ضغط الدم 

متلازمة تكيس المبايض  

مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا 

فحص مستوى الدهون في الدم:  

يُقيّم اختبار الكوليسترول مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، مما يتيح لك معرفة مقدار الدهون المتراكمة في الأوعية الدموية. مستويات الدهون المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية، والنوبات القلبية، أو انسداد الأوعية الدموية. 

التوصية بتكرار فحص مستوى الدهون في الدم: 

• الأفراد المعرضون للخطر هم الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب أن يراقبوا مستويات الكوليسترول بشكل أكثر تكرارًا حسب نصيحة الطبيب. 

تقييم الرؤية:  

أصبح فحص العين جزءًا حيويًا من الفحوصات الصحية هذه الأيام، ويساعد في: 

• الكشف عن الأخطاء الانكسارية: يساعد في تحديد مشاكل مثل قصر النظر، طول النظر والاستجماتيزم، وهي حالات أصبحت شائعة بسبب الوقت الطويل الذي يقضيه الأفراد أمام الشاشات. 

• فحص قاع العين: يُعتبر قاع العين مرآة للمخ. يمكن أن يكشف عن علامات ارتفاع الضغط داخل الجمجمة، وهو تحذير مبكر لعدة حالات عصبية خطيرة. 

التوصية بتكرار فحص النظر: 

إذا لزم الأمر: قد يوصي طبيبك بزيارات أكثر تكرارًا بناءً على تقييم حالتك. 

فحص الأسنان:  

العديد من الأشخاص يعانون من الصداع ويخضعون لاختبارات مكلفة لمعرفة الأسباب، بينما قد يكون السبب ببساطة هو عدم زيارة طبيب الأسنان لفترة طويلة. الفحوصات المنتظمة للأسنان تساعد في الحفاظ على صحة الفم وتكتشف المشكلات قبل أن تصبح مؤلمة، كما تساعد في الوقاية من الأمراض مثل أمراض اللثة التي قد تؤدي إلى انتشار العدوى إلى مجرى الدم. 

التوصية بتكرار فحص الأسنان: 

فحص الصحة النفسية:  

تؤثر ضغوط الحياة اليومية على الصحة النفسية. وقد يتطلب التغلب على تحديات الحياة دعمًا مهنيًا من أطباء ومتخصصي علم النفس. الزيارات المنتظمة إلى الأطباء النفسيين، جنبًا إلى جنب مع الفحوصات النفسية، تساعد في الحفاظ على سلامتك وصلابتك النفسية. 

التوصية بتكرار الفحص النفسي: 

يجب عليك إجراء الفحص مرة واحدة على الأقل سنويًا لتخفيف الضغط النفسي وتجديد طاقتك. 

فحوصات للأشخاص فوق سن الأربعين: 

 نتفق معاً أن العمر مجرد رقم، لكن كل سن يحتاج إلى رعاية خاصة. مع بلوغك سن الأربعين وما فوق، تصبح الفحوصات المنتظمة ضرورية للحفاظ على صحتك. بناءً على تاريخك الطبي وصحتك العامة وتوصيات طبيبك، إليك بعض الفحوصات الرئيسية التي يجب النظر فيها: 

للسيدات: 

• فحص سرطان الثدي: يعد سرطان الثدي مشكلة صحية متزايدة عالميًا، ومن المهم إجراء فحوصات دورية، خاصةً لمن هن أكثر عرضة لهذا المرض. 

          التوصية بتكرار فحص سرطان الثدي: 

• فحص سرطان عنق الرحم: سرطان عنق الرحم هو نوع من السرطان يحدث في خلايا عنق الرحم، وهو الجزء السفلي من الرحم الذي يتصل بالمهبل. 

           التوصية بتكرار فحص سرطان عنق الرحم: 

للرجال: 

• فحص سرطان البروستاتا: 

سرطان البروستاتا عادةً ما يتطور ببطء وقد لا تظهر له أعراض في مراحله المبكرة. ومع ذلك، مع تقدمه، يمكن أن يسبب أعراضًا مثل صعوبة التبول، وجود دم في البول أو ألم في الظهر أو الوركين. 

التوصيات بشأن فحص سرطان البروستاتا: 

• اختبار مستضد البروستاتا النوعي: هو اختبار دم يقيس مستوى مستضد البروستاتا للكشف عن المشاكل المحتملة في غدة البروستاتا.  

• الأفراد المعرضون للخطر هم من: 

• لديهم قريب من الدرجة الأولى (أب، أخ) مصاب بسرطان البروستاتا. 

• لديهم على الأقل اثنان من أفراد العائلة مصابين بسرطان البروستاتا. 

• ينتمون للأصول الأفريقية الأمريكية، حيث يكون لديهم خطر أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا الشديد. 

فحص سرطان القولون: 

• تنظير القولون: هو إجراء يستخدم أنبوبًا مرنًا مزودًا بكاميرا لفحص القولون والمستقيم بالكامل. يُوصى به بدءًا من سن 45، أو في وقت أبكر إذا كانت هناك عوامل خطر. يمكن إجراؤه كل 10 سنوات أو حسب توصيات الطبيب بناءً على نتائج تنظير القولون الأول. 

• اختبار الدم الخفي في البراز : هو اختبار غير تداخلي للتحقق من وجود دم مخفي في البراز. يُوصى به سنويًا للأشخاص الذين لديهم خطر متوسط. 

• اختبار الفحص المناعي للبراز : مشابه لاختبار الدم الخفي في البراز، هذا الاختبار يتحقق من الدم المخفي في البراز ويوصى به سنويًا للأشخاص الذين لديهم خطر متوسط. 

اختبار كثافة العظام:  

مع تقدمنا في العمر، وخاصةً بعد سن الستين، تقل كثافة العظام بشكل طبيعي بسبب انخفاض قدرة الجسم على امتصاص المعادن وبناء عظام قوية. لذلك، من الضروري إجراء تقييم لكثافة العظام، مثل فحص الأشعة السينية باستخدام الطاقة المزدوجة (DEXA)، وهو نوع خاص من الأشعة السينية التي تقدم صورًا مفصلة لعظامك للكشف عن أي مشاكل مبكرًا. 

فحص كثافة العظام: 

هو نوع خاص من الأشعة السينية التي توفر صورًا مفصلة لعظامك للكشف عن أي مشاكل مبكرًا. 

تقييم خطر الكسور: 

أدوات مثل FRAX يمكن أن تقدر احتمالية حدوث كسور في الورك والكسور الرئيسية الأخرى الناتجة عن هشاشة العظام خلال 10 سنوات بناءً على عوامل خطر مختلفة، مما يساعد في تقييم الحاجة للعلاج. 

الاختبارات المعملية: 

قد تُجرى اختبارات دم للتحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين د والهرمونات لتحديد الأسباب الكامنة وراء فقدان العظام. 

التوصية بتكرار فحص كثافة العظام: 

• العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام : 

• تاريخ عائلي من هشاشة العظام أو الكسور. 

• الوزن المنخفض. 

• التدخين أو الاستخدام المفرط للكحول. 

• بعض الحالات الطبية أو الأدوية التي تؤثر على صحة العظام (مثل الكورتيكوستيرويدات). 

الخلاصة: 

يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في اكتشاف المشكلات الصحية مبكرًا، مما يؤدي إلى نتائج أفضل وحياة صحية أكثر. دائمًا استشر طبيبك للحصول على توصيات مخصصة بناءً على جنسك، عرقك، عمرك، حالتك الصحية وتاريخك العائلي.