علاج آلام الظهر في أبو ظبي، الإمارات العربية المتحدة

ما هو علاج آلام الظهر؟

غالباً ما تنشأ آلام الظهر نتيجة للإجهاد أو التوتر، مما يؤدي إلى شعور مستمر بعدم الراحة بسبب سوء الوضعية أو الإصابات السابقة. من المهم معالجة هذه المشكلة من خلال التمارين الرياضية، تغيير نمط الحياة، إعادة التأهيل، أو في بعض الحالات، الجراحة.

من يحتاج لعلاج آلام الظهر؟

غالبًا ما تتحسن آلام الظهر الناتجة عن الإجهاد وسوء الوضعية مع العلاجات المنزلية والتمارين الرياضية خلال أسابيع قليلة. ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا استمر الألم:

• لأكثر من بضعة أسابيع
• كان شديدًا ولا يتحسن مع الراحة
• انتقل إلى الساقين، خاصةً تحت الركبة
• سبب ضعفًا أو تنميلًا أو وخزًا في ساقيك
• ارتبط بفقدان الوزن غير المتعمد

في حالات نادرة، قد تشير آلام الظهر إلى مشكلة خطيرة. يجب طلب المساعدة الفورية إذا كان الألم:

• يؤثر على قدرتك على تحريك ساقيك
• يسبب مشاكل جديدة في الأمعاء أو المثانة
• مصحوبًا بحمى
• جاء بعد إصابة مثل السقوط أو ضربة في الظهر

احجز موعدًا

لمَ عليك اختيار علاج آلام الظهر في مستشفى ريم، أبو ظبي؟

في مستشفى ريم، نحن ندمج الخبرة مع التكنولوجيا المتطورة لتقديم تجربة علاج فريدة لآلام الظهر تلبي احتياجات مرضانا في تخفيف الألم. ونقدم رعاية متعددة التخصصات مخصصة للاحتياجات الفردية وحالات آلام الظهر المتنوعة.

يتكون فريقنا من جراحين أعصاب، أطباء تأهيل، أطباء أشعة، أطباء علاج طبيعي، وأطباء أعصاب، جميعهم ملتزمون بتشخيص حالتك بدقة وعلاجها بشكل فعال.

عوامل خطر الإصابة بآلام الظهر

• العمر: مع التقدم في العمر، يزداد خطر الإصابة بآلام الظهر بسبب ضعف العضلات والأربطة، وكذلك انخفاض كثافة العظام.
• مؤشر كتلة الجسم: يرتبط الوزن الزائد بزيادة خطر الإصابة بآلام الظهر.
• الحركة: قلة الحركة تزيد من خطر تطوير آلام الظهر.
• الوضعية: الطريقة التي تقضي بها ساعاتك اليومية، خاصةً في العمل، تؤثر بشكل كبير على صحة ظهرك. عاداتك في الجلوس والنوم والحركة تحدد المدة التي يمكن أن تتجنب فيها آلام الظهر. الوضعية السيئة أثناء الجلوس أو الوقوف أو النوم يمكن أن تؤدي إلى ظهور الألم بسرعة. ومع ذلك، فإن الحفاظ على توازن بين الجلوس والمشي والوقوف والنوم في الأوضاع الصحيحة ولفترات زمنية مناسبة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر آلام الظهر.

احجز موعدًا

كيفية تخفيف آلام الظهر؟

تحكم في صحة ظهرك ودعم عملية الشفاء باتباع هذه الخطوات البسيطة:

• مارس تمارين التمدد يوميًا: حافظ على صحة عمودك الفقري ومرونته من خلال إضافة تمارين التمدد اليومية لتخفيف العضلات المشدودة.
• حافظ على وضعية جيدة: الوضعية السيئة أثناء الجلوس يمكن أن تجهد الأقراص السفلية. قف وتحرك بانتظام لتخفيف الضغط.
• المشي أكثر: المشي هو وسيلة فعالة للحفاظ على وزن صحي وتقليل الإجهاد على الظهر.
• رفع الأشياء بشكل صحيح: استخدم ساقيك، لا ظهرك، عند رفع الأشياء الثقيلة. إذا كان الوزن كبيرًا، لا تتردد في طلب المساعدة.
• راقب وزنك: الوزن الزائد يضع ضغطًا على ظهرك. الحفاظ على وزن صحي يساعد في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.
• توقف عن التدخين: التدخين يقلل من تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية ويضعف العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بآلام الظهر.

من خلال إجراء هذه التغييرات، يمكنك تعزيز الشفاء وتحسين صحتك العامة.

إجراءات علاج آلام الظهر

• العلاج الطبيعي: يتضمن تقنيات مثل الإبر الجافة أو الحقن الموضعية في موقع الألم تساعد على تقوية العضلات لدعم العمود الفقري بشكل أفضل، وتحسين المرونة، والوقاية من الإصابات المستقبلية. التركيز الأساسي يكون على معالجة وضعية الجسم لتقليل الألم.
• الحقن: قد يُوصى بحقن الستيرويد في القناة الشوكية لعلاج الألم المزمن عن طريق توصيل الدواء مباشرةً إلى السائل الشوكي المحيط بالعمود الفقري، مما يسمح بتوزيع الدواء عبر المنطقة بأكملها، مما يقلل الالتهاب ويخفف الألم.
• الجراحة: قد تتطلب بعض الإصابات أو الحالات إصلاحًا جراحيًا، والذي يشمل مجموعة من الإجراءات بناءً على سبب الألم. إذا كان القرص بين الفقرات منتفخًا ويضغط على الأعصاب المحيطة، فقد يتم النظر في الخيارات التالية:
  • استئصال القرص: يُوصى به إذا كان القرص المنتفخ هو السبب الرئيسي.
  • استئصال الصفيحة الفقرية: يُقترح إذا كانت المشكلة في المفصل بين فقرتين. يُتوفَّر أيضًا خيارات جراحية طفيفة التوغل لهذه الإجراءات.

احجز موعدًا

العناية بعد علاج آلام الظهر

تستغرق عملية التعافي بعض الوقت. من المتوقع أن يستغرق الشفاء من 3 إلى 4 أشهر، مع قد يستغرق الشفاء الكامل حتى عام واحد، حسب الإجراء. إذا كنت شابًا وبصحة جيدة، قد تحتاج إلى التوقف عن العمل لمدة 4 إلى 6 أسابيع، ولكن المرضى الأكبر سنًا أو الذين خضعوا لجراحة أكثر تعقيدًا قد يحتاجون إلى وقت أطول.

رعاية الجروح: اتبع نصائح الطبيب بشأن العناية بالجرح. عادةً، يجب إبقاء الجرح جافًا لمدة أسبوع، والتشاور مع الطبيب حول متى يمكنك الاستحمام.
تجنب التبغ: التدخين يبطئ الشفاء، خاصة بعد الجراحة.
تعديلات النشاط:

• قصر الجلوس على 20-30 دقيقة في المرة الواحدة.
• النوم في أوضاع لا تسبب الألم؛ استشر طبيبك بناءً على حالتك.
• استخدم دعامة للظهر كما هو موصى به، ولكن قم بإزالتها لفترة قصيرة عند الجلوس على السرير.
• تجنب الانحناء عند الخصر؛ قم بالجلوس لرفع الأشياء، ولا ترفع أي شيء يزيد وزنه عن 10 كيلو جرام.

المشي والحركة: ابدأ بالمشي القصير في الأسبوعين الأولين وزد المسافة تدريجيا. يمكنك استخدام السلالم مرة واحدة في اليوم إذا كنت تشعر بالراحة. تجنب الأنشطة الشاقة حتى يسمح لك الطبيب بذلك.
إدارة الألم: التزم بأدوية الألم الموصوفة وتناولها بشكل استباقي لتخفيف الانزعاج.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

اتصل إذا شعرت بـ:

• حمى تزيد عن 38.3 درجة مئوية
• زيادة في الألم أو تصريف غير طبيعي للسوائل عبر الشق الجراحي
• تنميل في الأطراف
• ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو تورم
• تزايد آلام الظهر التي لا تتحسن مع الراحة أو الأدوية

من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكنك تعزيز رحلة الشفاء والعودة إلى الأنشطة التي تحبها.

نتائج علاج آلام الظهر

سوف تبني عضلات قوية تدعم ظهرك بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تقليل أو اختفاء آلام الظهر وتقليل خطر حدوث مضاعفات مثل ضعف الساقين ومشاكل المثانة أو الأمعاء.
يعمل الجمع بين الإجراءات والعقاقير والتأهيل على الحفاظ على هذه النتائج الإيجابية على المدى الطويل.

احجز موعدًا